Uge 19

Så er jeg tilbage fra en vellykket faste/udrensningskur i Norge.
Alt er gået efter planen - men også denne gang syntes jeg det var lidt hård uden mad i 5 1/2 dag.. Specielt på de to sidste dage, hvor det også var svært at få blandingen af Psyllium skaller og bentonitler ned...
Men helt utroligt og ganske underholdende (!) er det jo at se hvad mit indre har gemt på.
Vi har været ude på vandreture hver dag på ca. 1 time. De sidste 2 dage gik vi MEGET langsomt - der er ikke meget energi på det tidspunkt.
4-5 kilo er røget af - men det kommer på igen (måske ikke det hele). Det er jo ikke en slankekur.

Hvilken glæde og tilfredshed det er at have gennemført!

Denne uges opmuntring:
"I NUET finder jeg sindsro"
Jeg kan vælge at ændre alle tanker der sårer eller bekymrer mig.
Jeg kan vælge at påvirke min tankestrøm ved at lade uønskede tanker passere.
Jeg kan vælge at ikke bekymre mig om fortiden eller fremtiden

Når jeg ER i dette NU , er mit sind i ro. Her finder jeg fred, glæde og indre balance."



Jeg har nu samlet nogle af mine små "lektier" her på siden i små kort.
Et sæt består af 20 kort og der er et lille hæfte med som vejledning og inspiration.
Kontakt mig på anne-marie@valton.dk så kan jeg sende dig et "prøvekort"...

Mirakelkort

Hvis du ønsker at arbejde med meditation anbefaler jeg et besøg på denne dejlige webside med korte, smukke meditationer som selv nybegyndere kan lykkes med!
Meditationer

Husk at undersøge dit bryst en gang om måneden! Er du i tvivl - søg læge !!

Siden 15.maj 2003 er du besøgende nr.